Med lite drygt två månader kvar till seriepremiären tränar vi på för fullt. Styrketräningen varvas med "gristräning" på fältet och tung träning i Sandbybadet. De flesta av oss är riktigt sugna på att få plocka fram klubborna, kommer vi någonsin få göra det? Hur som helst ger träningen, under Jonnys ledning, resultat. Vi gör hela tiden framsteg och peppar varandra till att ge det yttersta. Räkna med att Södra Dal kommer vara grymt vältränade!

- Jag är mycket imponerad av tjejerna. I tidigt skede bestämdes det att laget kommande säsong ska lära sig och förstå hur det är att träna och tänka "elitserie". Vi la ribban högt och än så länge svarar tjejerna upp till det. Ska bli intressant att följa deras fysiska utveckling, hälsar fysansvarig Jonny Olsson. 

Fanny visar prov på press bak



"Sagge" pumpar och pressar



Coach instruerar bänkpress



Dubbel skottkärra på fältet



Gristräning på fältet



Simning varvat med löpining